一天一句話也可以
狀態不好時，可以只留下一個情緒詞。中斷了也不用補完前面，回來寫下一句就好。
不是每天很自律，而是願意一次次回來
很多人不是不想成長，而是生活太滿、感受太散，沒有一個地方能讓自己慢慢沉澱下來。每日記錄先做的事，就是讓你把今天留下來。
記錄不只是流水帳
第二期會慢慢帶你看見：我為什麼這樣反應？這和孩子、伴侶、工作、金錢、身體或時間有什麼關係？
你會怎麼參與
每天留下一點真實
可以是一句話、幾行文字、一張照片，或語音整理後的文字。重點不是寫得漂亮，而是讓生活有地方放。
低壓社群同行
不做打卡排名，也不要求每天長篇輸出。這裡練習的是一次次回來，不是從不間斷。
AI 鏡子輔助回看
第二期新增 Google Gemini AI 鏡子。你可以在需要時，用它整理記錄中的情緒、關係與反應線索。
週月慢慢整理
透過一段時間的累積，回頭看見自己反覆出現的狀態，以及生活裡值得被照顧的地方。
AI 鏡子不是替你做決定
它只是多一面鏡子，幫你把每天零散的片段整理成可以回看的線索。你不用先懂 AI，也不需要每天使用。
今天哪裡有明顯反應？
這和哪一種關係有關？
我真正想照顧的是什麼？
下一步可以先問自己什麼？
一年裡可能慢慢看見
第一個月
先接起自己的記錄節奏，知道什麼方式最容易放進生活。
三個月後
開始看見自己常被哪些關係、情境或期待牽動。
半年後
累積一批屬於自己的生活材料，不再只靠模糊記憶回想。
一年後
回頭看見自己在哪些地方變得更穩、更清楚，也更會選擇。
適合誰
你知道記錄有用，但一個人很容易停下來。
你想慢慢看見自己的情緒、關係與反應模式。
你對 AI 有一點好奇，但不想一開始就學複雜工具。
你願意用比較慢的方式，整理自己和生活裡重要關係的互動。
暫時不適合誰
你希望有人每天盯著你完成任務。
你期待每一則記錄都得到很長的個別回覆。
你現在只想快速得到答案，不想慢慢觀察自己。
你目前需要的是專業心理或醫療支持。
費用與時間
第二期從 2026/9/1 開始，為期一年。它不是 AI Agent 搭建課，也不是高強度訓練營，而是一個可以穩穩放進生活裡的記錄系統。
第二期新學員
NT$ 6,999 / 年
包含新夥伴上路說明、記錄共學節奏與 AI 鏡子使用入口，平均約每天 NT$ 20。
想先了解，不用急著決定
你可以先直接看完整活動說明；如果還不確定適不適合，也可以到 LINE 跟 Airly 聊聊。
想看完整活動說明
你可以先看完整說明，不用急著決定要不要報名。
想先判斷適不適合
我會問你三個小問題，幫你一起看這個節奏適不適合現在的你。